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SOCIAL_TRANSMISSION_PROTOCOL
SCORE: 928 PTS
Rutina Básica
Rutina básica descripción
SYSTEM_VOLUME
3 SESIONES_H/W
SESSION_BREAKDOWN_LOG
01
Día 1
Biceps
Barra Z
Press Banca
Barra
Press Militar
Barra
Remo
Barra
02
Día 2
Rompecraneos
Barra Z
Biceps
Barra Z
Remo
Barra
03
Día 3
Press Militar
Barra
Rompecraneos
Barra Z
Remo
Barra
Biceps
Barra Z
DOWNLOAD_TO_LOCAL_NODE
EMISSION_TIMESTAMP: 11/03/2026
STATUS: VERIFIED_BY_IRONTRAIN_P2P_NETWORK
STATUS: VERIFIED_BY_IRONTRAIN_P2P_NETWORK